Terapia Psicológica
Un espacio seguro para tu crecimiento emocional y bienestar mental
Agenda tu consulta gratuita¿Qué es la terapia psicológica?
La terapia psicológica, también conocida como psicoterapia, es un servicio profesional diseñado para ayudar a las personas a comprender y manejar los desafíos emocionales, psicológicos y conductuales. Proporciona un espacio seguro y confidencial donde las personas pueden explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, ganando claridad y desarrollando estrategias efectivas para enfrentar las dificultades de la vida.
La terapia no es solo para quienes enfrentan problemas de salud mental; también es beneficiosa para cualquier persona que busque autoconocimiento, crecimiento personal o mejores relaciones.
¿Quién puede beneficiarse?
Adultos
Cómo afrontar el estrés, la ansiedad, la depresión, abusos o cambios importantes en la vida.
Adolescentes
Cómo afrontar las presiones escolares, la dinámica familiar, la autoestima y los problemas de identidad.
Personas en crisis
Experimentar dolor, trauma o pérdida.
Crecimiento personal
Desarrollar la autoconciencia, la regulación emocional y relaciones más saludables.
¿Por qué elegir NovaMente?
En NovaMente, la terapia se basa en la empatía, la escucha activa y un enfoque personalizado para las necesidades únicas de cada individuo. Dirigida por una licenciada en Psicología con maestría en neurociencia y una certificación internacional de coaching, NovaMente integra estrategias psicológicas respaldadas por la ciencia con una atención holística centrada en el cliente.
Usamos terapias de tercera generación como el mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que ayudan a las personas a desarrollar una mayor flexibilidad psicológica, aceptación y capacidad para tomar acciones alineadas con sus valores.
Servicios
NovaMente ofrece terapia especializada tanto para adultos (hasta 65 años) como para adolescentes (14 años o más). Abordamos una variedad de problemas:
Para adultos
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Ansiedad: Estrategias de afrontamiento, mindfulness y aceptación.
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Depresión: Espacio seguro para explorar emociones y restablecer el equilibrio emocional.
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Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Técnicas cognitivo-conductuales y mindfulness.
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Trauma: Procesamiento emocional y mecanismos de afrontamiento saludables.
Para adolescentes (14 años o más)
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Ansiedad y estrés: Manejo del estrés y habilidades de afrontamiento.
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Depresión y cambios de humor: Estrategias para comprender y manejar emociones.
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Identidad y autoestima: Autodescubrimiento y superación de la presión social.
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Problemas familiares y de relaciones: Mejora de la comunicación y empatía en relaciones.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
La terapia en NovaMente ofrece un enfoque de resiliencia que te ayuda a enfrentar desafíos emocionales, recuperarte y renovar tu sentido de propósito y claridad. Ya sea que busques apoyo emocional, atravieses transiciones en la vida o trabajes en tu crecimiento personal, la terapia te brindará las herramientas necesarias para seguir adelante con confianza y fortaleza.
Proceso de terapia y próximos pasos
Las sesiones de terapia se llevan a cabo de manera virtual y se ofrecen opciones flexibles para agendar a través de esta página web. Ofrecemos una consulta de introducción gratuita de 30 minutos, en la que podemos conocernos, analizar tus necesidades y delinear los próximos pasos en tu recorrido terapéutico.
Esta sesión inicial te permite sentirte informado y en confianza, lo que garantiza que emprendamos un camino centrado en las áreas que más te importan.
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Lo que dicen nuestros clientes
"Las sesiones con Clara han sido transformadoras para mí. Su enfoque cálido y empático me ha ayudado a entender mis patrones de ansiedad y a desarrollar herramientas para manejarlos eficazmente."
- María G.
"Como madre de un adolescente, estaba preocupada por los cambios emocionales de mi hijo. La terapia con NovaMente nos ha dado herramientas para mejorar nuestra comunicación y para que él pueda gestionar mejor sus emociones."
- Laura M.
¿Listo para dar el primer paso?
Sabemos que buscar ayuda puede ser difícil, pero estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
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